非洲大草原上有一种靠吸食野马血液生存的蝙蝠，野马常常被它们折磨而死。

研究发现是因为野马不堪其扰而生气暴躁，不停狂奔，最终把自己活活累死。

这就是野马效应。

生活中不可控的事情数不胜数，如果我们跟野马一样，一旦被外界影响就怒不可遏，我们的人生将会陷入无穷的困境。

阿尔弗雷德·阿德勒曾说，每个人当下的行为，是由每个人当下的目的决定的。

也就是说，只要你想，你永远都可以掌控你自己的情绪。