蛤蟆甚至不安地想到，也许正是他在无意识中一手策划了各种情境，好让自己的剧本时不时上演。甚至，这是否意味着在他的潜意识里，关于他人生的 “故事情节” 早已布局好，一股未知的力量正将他推向某个特定的结局？

也许还有另一种活法，无须跟着预先设定的剧本走，甚至可以没有剧本，或者说，可以即兴发挥。

不过，这会让人感到害怕，没了剧本，你怎么知道该做什么或说什么呢？

剧本至少能让你不用思考，不用为自己做决定。没了剧本，说完“你好”后，要说什么呢？

可反过来，想到每一个全新的时刻都意味着独一无二的机会和挑战，又让人无比激动。

蛤蟆认定，所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。

这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

他决定要让自己活得更真实一点儿。

——节选自《蛤蟆先生去看心理医生笔记》第十三章，译者：陈赢