将自己的经历告诉别人，而不会因此被嘲笑或排斥，是多么大的慰藉。

无论好坏，这就是蛤蟆的人生，他既不是伟大的圣人，也并非十恶不赦的罪人，他就是他自己。

在叙述中，蛤蟆有机会全面回顾他的人生。

他开始意识到，某些人、某些事件，在很长的时间里都是怎样影响着他。

他看到自己倾向于怎样行事，也看到一个事件是怎样引发另一个事件。以往，当他回忆过去时，那些发生过的事件都只是孤立的闪回，无法拼凑在一起。

偶尔他能在回忆里思考长一点儿的片段，比如入狱的日子，可随后他便急着赶走不愉快的想法，去想别的事儿了。

但现在，他渐渐获得了一种能力，让他在回忆时不再谴责自己。

他能找到事件之间的联系，能客观地去看，而不再感到内疚。

慢慢地，他开始理解为什么有些事情会以那样的方式发生，以及它会带来怎样的影响。

——节选自《蛤蟆先生去看心理医生笔记》第十三章，译者：陈赢